Wacht niet op motivatie.
Creëer het zelf.
Heb je ook wel eens gedacht:
'Morgen begin ik echt..'
Herken je dit?
Je zou eigenlijk meer moeten bewegen en minder Netflixen. Of meer me-time nemen in plaats van naar “verplichte” afspraken te gaan.
Je had je dat ene doel gesteld. Maar veel is er nog niet veranderd.
Je wil eraan werken, maar het ontbreekt je aan motivatie, inspiratie en daadkracht, om daadwerkelijk iedere dag de juiste keuzes te maken. Hoe goed je intentie ook is, voor je het weet, zit je weer een serie te bingen of heb je een energieslurpende afspraak gemaakt terwijl je snakt naar wat alleen-tijd.
Je denkt en plant je suf. Je moet eerst nog…, en … en dan kan je aan je gaan werken aan wat je wil. Er is altijd wel iets wat eerste moet. Het beetje motivatie dat je had verdwijnt als sneeuw voor de zon. Je schuift het voor je uit.
Het frustreert je; al die tijd en energie die je erin stopt en geen resultaten to show for.
En alsof dat niet genoeg is, ben je teleurgesteld in jezelf. Je zou dit toch moeten kunnen?! Je hebt een goed stel hersenen en diep van binnen schaam je je zelfs dat dít je niet lukt. ‘Moet je dan maar accepteren dat je het niet kan?’, denk je.
Nee, je hoeft deze gedachte niet te accepteren. Stiekem ben je die gedachte gaan geloven. Maar met de juiste tool, kan jij krachtig en met plezier aan je doelen werken. Ik heb het over de kracht van visualiseren. Stephen R. Covey (auteur van het boek ‘Zeven eigenschappen van effectief leiderschap’) had het al over ‘begin with the end in mind‘. Dit is het principe achter deze cursus
- Je gelooft diep van binnen dat het niet voor jou is weggelegd.
- Je denkt dat je eerst de motivatie moet hebben en dat het dán zal lukken.
- Je stopt wanneer je voornemen een keer niet lukt. 'Zie je wel...'
- Je ziet op tegen reacties van anderen. Is dat het je wel waard?
- Je verlangens voorop, ok! Maar je wil juist meer plezier hebben, niet meer taken op je lijstje.
- Je hebt geen tijd en energie om aandacht voor je eigen verlangens te hebben.
Hoe zou dit voor je zijn?
Je gaat met liefde aan de slag met je doelen; je ziet mogelijkheden in plaats van risico’s. Je durft te dromen.
Je verlangt naar de verandering. Ook al vind je het spannend, je gunt het jezelf te veel om het niet te doen.
Het resultaat hoeft niet nu al perfect helder te zijn. Je hebt er vertrouwen in dat je gaandeweg zal ontdekken wat voor jou de mooiste uitkomst is.
Doordat je creatief en met je handen bezig bent, ga je uit je hoofd. Je voelt je ontspannen en het geeft je energie. Op deze manier geniet je wél van het concreet maken van je doel en verlangen.
Je ziet al helemaal voor je hoe het zal zijn en hoe je je zal voelen wanneer je verlangen waarheid is geworden. Sterker nog, je weet al wat je eerste stap gaat zijn.
Je hebt er zo een zin in, dat je vandaag nog de eerste actie onderneemt!
- Je staat jezelf toe om ideeën en gedachten te onderzoeken, ongeacht of het 't slimste of handigste idee is.
- Je verheugt je op het behalen van je verlangens en onderneemt daadwerkelijk acties.
- Je doelen voelen niet meer zwaar en onbereikbaar.
- Je denkt en praat liefdevoller tegen jezelf. Je bent je eigen cheerleader.
Wat je moet weten is dat ons brein in beelden denkt. Dit is waarom je je rot schrikt wanneer je een onschuldige stok ziet liggen en je denkt dat het een slang is.
Iedereen doet de hele dag niet anders dan visualiseren. Alleen doen de meeste van ons dat niet bewust.
Ik geef je een visualisatie oefening, waardoor je bewust beelden gaat zien die passen bij jouw verlangen. Het zijn die beelden die gevoelens oproepen die helpen bij het werken aan verlangens.
Ik vertel je de stappen om jouw persoonlijke visionboard te maken. Dit zal je leidraad worden om de voor jou juiste keuzes te maken.
En ik neem je mee in hoe ik zowel creatief als actief aan mijn verlangens werk.
€79,-
Power up vision
In deze cursus leer je hoe je daadkrachtig en met plezier naar je je verlangens en doelen toe werkt.
Gemaakt voor wie het zó goed wil doen, dat tijd, aandacht en motivatie voor wat zij wil er nauwelijks is.
Je leert dat je beste motivatie verscholen ligt in je brein en hoe je dit in jouw voordeel kan sturen.
Wat deze cursus uniek maakt:
Early Bird BONUS 1:
e-book 'Ontdek je diepste verlangens'
Zes maanden lang, elke week, een inspirerende vraag.
Voortaan aandacht voor wat jou blij maakt, in plaats van aanpassen aan verwachtingen van vrienden, familie, gezin.
Toen ik zelf leerde kijken en voelen waar ik naar verlang, ontstond zoveel meer ontspanning en zelfacceptatie.
‘Even dimmen, kritische innerlijke stem’
Leer jezelf dieper kennen. Zodat je de keuzes gaat maken die je echt wil maken.
Pas wanneer je weet waar je ruimte voor wil maken in je leven, kan je je keuzes daardoor laten leiden.
Om je hierin te helpen, schreef ik dit e-book met 26 inspirerende vragen.
Jij bent goed zoals je bent. En dat mag je zelf ook gaan voelen.
Kom met dit e-book in verbinding met jezelf.
Early Bird BONUS 2:
Succes Coachingssessie
Wat je aan het einde van de cursus bereikt hebt:
Je werkt met daadkracht
Het lukt je om de juiste acties te kiezen om bij je doelen en verlangens uit te komen. Je weet dat je gevoel en krachtige keuzes elkaar niet uitsluiten.
Niet meer wachten op motivatie
Je snapt waarom je niet tot actie komt en hoe motivatie ontstaat. Je hoeft er niet meer op te wachten. Voortaan heb je een krachtige tool om zelf je motivatie te maken.
Klaar met doomdenken
Risicodenken roept angst op. Angst remt je af. In de cursus heb je geleerd om vanuit compassie en verlangen te werken. Dit verhoogt je energie en zet je in de actie-stand.
Opbouw van de cursus:
Visualisatie
Na de intro beginnen we met de visualisatie-oefening.
Je “bekijkt” bewust de beelden bij jouw verlangen. Deze ga je later concreter vertalen naar je visionboard.
Na de oefening schrijf je belangrijke kernwoorden op. Je krijgt van mij een notitieboekje.
Fijn voor tijdens het visionboarden. Én om thuis terug te lezen.
Pauze
Voor een lekkere gezonde lunch wordt gezorgd. Ook bij de cursus van 14:00u is er een lekkere gezonde hap & slok tussendoor.
Is de tank gevuld, dan gaan we aan de slag.
(Tijdens de cursus is er vanzelfsprekend onbeperkt (warm) drinken.)
Visionboard
Er zijn diverse tijdschriften voor handen.
Hierin ga je op zoek naar plaatjes en woorden die het je doel of verlangen het beste uitbeelden.
Speel met de schikking van de door jou gekozen woorden en plaatjes.
Voelt je dat je zin krijgt om aan de slag te gaan, dan zit je goed.
Bezinnen
De cursus wordt midden in ’t Groene Hart gegeven. De locatie grenst aan prachtige weilanden.
Het liefste maak je, voordat je weer in de auto stapt, een wandeling over de dijk.
Laat de ochtend/middag bezinken terwijl je uitkijkt over de landelijke vergezichten.
Net zoals je na een massage ook wat rustiger aan doet.
Ik kan dit ook alleen.
Of toch liever niet?
Zonder doekjes erom te winden: Ga je er dan écht voor zitten? Gaat het er niet juist over dat je meer échte tijd en aandacht voor jezelf moet claimen?
En waarom zou je jezelf deze liefdevolle investering ontzeggen? Tijdens deze doe-cursus kan jij je helemaal focussen op jezelf, zonder afleidingen.
‘Waar wil jij de komende tijd ruimte aan geven in jouw leven?’
Die vraag verdient jouw tijd en meest pure aandacht. En dat mag je natuurlijk alleen doen. Maar weet dat je het niet alleen hoeft te doen.
Iedereen is er voor zichzelf en tegelijkertijd is het fijn om het niet alleen te hoeven doen.
Elke keer wanneer jij je visionboard ziet, zal je herinnerd worden aan wat je op deze dag losliet en waar jij ruimte voor wil maken. Je merkt elke keer weer hoe deze visuele prikkel jou stimuleert om de juiste krachtige keuzes te maken!
Dit zit er allemaal bij:
Persoonlijke begeleiding
Dit is een offline cursus. Nu kan het (nog)!
Visualiseren kan soms confronterend zijn. Dan kan het fijn zijn om te weten dat Roshni 19 jaar ervaring heeft in coaching en training.
E-book: Ontdek je diepste verlangens
De verdiepende vragen in dit e-book helpen je in verbinding te komen met jezelf.
Notitieboekje
Je hoeft niet zelf iets mee te nemen om je nieuwe inzichten in te noteren. Je krijgt een notitieboekje van mij.
Lunch/middagsnack
Zowel bij de ochtend- als de middagcursus zit een pauze met eten en drinken.
Tastbaar resultaat: Visionboard
Het blijft niet bij inzichten. Je krijgt je visionboard mee. Dit is de leidraad bij jouw krachtige keuzes.
Materialen om je visionboard te maken zijn ook aanwezig.
Succes Coachingssessie
Binnen twee weken na de cursus krijg je een coachingssessie van 45 minuten. Deze follow up ondersteunt jou om krachtige keuzes te blijven maken.
Je kiest hiervoor een tijdstip in mijn agenda die jou het beste uitkomt.
€79,-
People are working harder than ever, but because they lack clarity and vision, they aren't getting very far. They, in essence, are pushing a rope with all of their might.
Dr. Stephen R. Covey
Veel gestelde vragen:
Het is mij bekend dat andere coaches duurder zijn. Maar deze prijs heeft een twee redenen:
- Ik wil dat iedereen (vooral in de huidige tijd) de kans heeft om deel te nemen aan Power Up Vision. Jij verdient deze tijd en aandacht voor jezelf. En zo help ik je graag om daar krachtige keuzes in te maken.
- Dit is de eerste keer dat ik Power Up Vision geef. Bij een nieuw aanbod heb ik altijd een instapprijs. En als je een plekje in de Power Up Vision kan bemachtigen tijdens de early bird krijg je zelfs €20 korting! In plaats van €79, krijg je Power Up Vision voor €59. Deze prijzen zijn excl. btw.
De doe-cursus Power Up Vision is pas op zaterdag 24 september 2022.
Je hebt misschien vaste activiteiten in het weekend. Hierom kan je kiezen uit twee tijdslots: 10:00u – 13:00u & 14:00u – 17:00u. Ik vind het belangrijk om je tegemoet te komen.
Het laatste seizoen van het jaar nadert en daarom bied ik je nu de kans op de Power Up Vision met een mooie kortingsoptie en bonussen aan.
Schrijf je je in tijdens de early bird dan krijg je, €20 korting, een exclusieve early bird bonus: het e-book ‘6 maanden DIY: Ontdek je diepste verlangens’ én een Succes Coachingssessie van 45 minuten!
Je hebt de hele pagina misschien al gelezen, dus hier in to the point samenvatting: We gaan in 3 uur tijd vanuit ontspanning en focus aan de slag. Na de kennismaking, begeleid ik de groep tijdens een visualisatie oefening. Deze oefening kan je zien als bewust dagdromen over jouw doel/verlangen.
Je maakt hierna notities voor jezelf en we eten en drinken samen wat voordat we verder gaan.
En dan is het moment om je visualisatie concreet te gaan vangen in beeld en woorden; oftewel je visionboard. Dit wordt ook wel een moodboard of een droombeeld genoemd.
Na de cursus heb je de gelegenheid om de cursus rustig te laten bezinken terwijl je een wandeling maakt tussen de weilanden.
Niet per se, maar het kan soms uncomfortably excited zijn.
Het ligt eraan hoe ver je verlangen/doel buiten je comfortzone ligt.
Visualiseren kan het effect hebben dat je op een nieuwe manier naar jezelf gaat kijken. En dat is wel eens confronterend en ongemakkelijk…
Op die manier groei je en weet jij datgene in jezelf naar boven te halen wat je eerder nooit voor mogelijk hield. Vandaar: uncomfortably excite
Stel mij per email op de hoogte van je allergie. Vaak zijn er genoeg alternatieven, dus we gaan er vast wel uitkomen.
Je krijgt van mij panelen van 24 x 30 cm. Twee per deelnemer, waarvan je er in elk geval 1 gebruikt tijdens de cursus. Deze mag je beiden houden.
Overige benodigdheden, bijv. scharen, lijmstiften en magazine’s, zijn aanwezig. Deze zijn voor gebruik tijdens de cursus, niet om mee te nemen.
Je mag, als je dat graag wil, je eigen magazine’s of spulletjes meenemen voor op je visionboard.
De cursus wordt gegeven in ’t Groene Hart van de Randstad. Dit is op ongeveer 35 minuten rijden van Den Haag, Amsterdam en Utrecht. Het adres is Korteraarseweg 43 in Ter Aar.